BESS is 'D BEST

 1. AIDS merupakan gejala penyakit yang disebabkan oleh…
a. Virus
b. Bakteri
c. Hubungan Seksual
d. Hubungan Kelamin
e. Suntikan Bersama

2. Menurut Para Ahli AIDS diduga berasal dari….
a. Sejenis Kera
b. Sejenis Binatang Buas
c. Sejenis Babi Hutan
d. Sejenis Kuda Liar
e. Sejenis Srigala

3. Yang tidak termasuk cara penularan virus AIDS berikut adalah….
a. Hubungan Kelamin
b. Transfusi darah
c. Ibu hamil yang ditularkan ke bayinya
d. Cairan tubuh
e. Melalui udara kotor

4. Yang tidak termasuk kelompok yang beresiko tinggi terkena AIDS
berikut adalah….
a. Homoseksual
b. Heteroseksual
c. Biseksual
d. Pecandu Narkoba
e. Penggemar Tatoo

5. Tujuan utama latihan kondisi fisik/kebugaran jasmani adalah…
a. Meningkatkan fleksibilitas
b. Meningkatkan daya tahan
c. Meningkatkan kecepatan
d. Membentuk postur tubuh
e. Meningkatkan kebugaran jasmani

6. Kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan
tepat pada waktu bergerak  tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan
a. Daya Tahan
b. Kecepatan
c. Kelincahan
d. Kelentukan
e. Keseimbangan

7.  Kemampuan otot-otot untuk melakukan tugas gerak yang membebani
otot dalam waktu yang lama disebut…..
a. Kekuatan otot
b. Daya tahan otot
c. Kemampuan otot
d. Kekebalan otot
e. Kekakuan otot

8.  Kemampuan seseorang untuk dapat melakukan gerak dengan ruang
gerak seluas luasnya dalam persendian disebut…
a. Kecepatan
b. Kelentukan
c. Kekuatan
d. Kelincahan
e. Daya tahan

9. Tujuan utama permainan sepak bola adalah
a. Menggunakan taktik dan strategi
b. Memasukanbola ke dalam gawang lawan
c.  Memainkan bola seindah-indahnya
d. Menjaga daerah pertahanan
e. Menggunakan teknik yang cantik

10. Yang tidak termasuk teknik dengan bola pola penyerangan permainan
sepak bola  adalah…
a. Operan satu – dua
b. Lemparan kedalam
c. Teknik Off Side
d. Tendangan penjuru
e. Tendangan bebas


11. Secara garis besar barisan permainan sepak bola dapat dibagi
menjadi…
a. Satu wilayah
b. Empat wilayah

c. Dua wilayah
d. Tiga wilayah
e. Lima wilayah

12. Penjagaan yang dilakukan dengan ketat dan lawan tidak perlu
ditingkatkan, ini merupakan pola pertahanan sepak bola…..
a. Man to man marking
b. Zone defence
c. Kombinasi
d. Membebaskan diri
e. Multilateral

13. Penjagaan yang dilakukan dengan tukar menukar posisi penjagaan,
ini merupakan pola pertahanan sepak bola…
a. Man to man marking
b. Zone defence
c. Kombinasi
d. Membebaskan diri
e. Multilateral

14. Setiap lawan yang masuk ke daerah pertahanan menjadi urusan
pemain bersangkutan, ini merupakan pola pertahan sepak bola….
a. Man to man marking
b. Zone defence
c. Kombinasi
d. Membebaskan diri
e. Multilateral

15. Berbagai strategi permainan sepak bola harus diterapkan terutama
dalam….
a. Situasi permainan
b. Pola penyerangan
c. Pola pertahanan
d. menerapkan pola permainan
e. Menerapkan teknik yang cantik

16. Dalam suatu pertandingan sepak bola minimalnya pemain dilapangan
dalam satu tim adalah…
a. 7 orang
b. 8 orang
c. 9 orang
d. 10 orang
e. 11 orang

17. Bola ada dalam permainan bola voli sejak……….
a. Peluit dibunyikan wasit
b. Pukulan servis
c. Bola menyebrang net
d. Bola diterima lawan
e. Bola dilambungkan oleh server

18. Bola berada diluar permainan dalam permainan bola voli apabila….
a. Peluit dibunyikan wasit
b. Terjadi pelanggaran
c. Bola keluar lapangan permainan
d. Bola nyangkut net
e. Semuanya benar

19. Variasi latihan dilakukan dengan tujuan……
a. Mengombinasikan teknik dasar
b. Mematangkan teknik dasar
c. Mengulang teknik dasar
d. Menguasai teknik dasar
e. Menyempurnakan teknik dasar

20. Variasi latihan menuju peningkatan pertandingan yang berlangsung
cepat dan memeras tenaga, maka diberikan latihan…….
a. Memainkan bola melewati net
b. Memainkan bola setu lawan satu
c. Memainkan bola dengan ditangkap
d. Memainkan bola dengan sentuhan ganda
e. Memainkan dengan beranting

21. Variasi latihan yang cocok apabila bola tidak cukup banyak, lapangan permainan tidak begitu luas, maka sebaiknya menggunakan sistem variasi….
a. Memainkan bola melewati net
b. Memainkan bola setu lawan satu
c. Memainkan bola dengan ditangkap
d. Memainkan bola dengan sentuhan ganda
e. Memainkan dengan beranting

22. Bola dinyatakan masuk dalam permainan bola voli apabila…..
a. Jatuh seluruhnya disisi
b. Seluruhnya  melewati latar 3 luar garis garis batas
c. Menyentuh benda diluar lapangan
d. Menyentuh antena,tali,tiang di luar batas vertical net
e. Menyentuh garis bagian luarlapangan

23. Saat sevis, sebelum bola masuk ke daerah permainan lawan bola
menyentuh net terlebih dahulu, maka ………
a. Servis tidak sah
b. Servis diulang
c. Angka untuk lawan
d. Kesalahan servis
e. Permainan tetap berjalan

24. Pemain yang bertugas menutup daerah kosong di sekitar bendungan
dinamakan…
a. Toaster/Tosser
b. Smasher/Spiker
c. Blocker
d. Cover
e. Server

25. Tujuan utama permainan bola basket adalah….
a. Menggunakan taktik dan strategi
b. Memasukan bolake dalam keranjang lawan
c. Memainkan bola seindah-indahnya
d. Menjaga daerah pertahanan
e. Menggunakan teknik yang cantik

26. Suatu regu akan dinyatakan kalah default, jika dalam pertandingan jumlah pemain dari regu tersebut yang ada di lapangan kurang dari …….
a. 1 orang
b. 2 orang
c. 3 orang
d. 4 orang
e. 5 orang

27. Latihan menembak sambil melayang disebut..
a. Shooting
b. Jump shoot
c. Dribbling
d. Oper head pass
e. Lay – up shoot

28. Gerakan lay – up shoot diawali dengan melangkah sebanyak….
a. 1 langkah
b. 2 langkah
c. 3 langkah
d. 4 langkah
e. 5 langkah

29. Latihan berporos satu kaki atau pivot dalam permainan bola basket
dilakukan bertujuan untuk…
a. Melindungi bola dari sergapan lawan
b. Menghindari serangan lawan
c. Mendekatkan bola ke keranjang lawan
d. Memperagakan teknik bertahan
e. Mengkombinasikan teknik dasar

30. Pemain yang bertugas / berfungsi menjaga daerah belakang,
dinamakan…
a. Guard
b. Forward
c. Center
d. Pull back
e. Point guard

31. Tugas pokok seorang pemain center adalah…
a. Menyusup pertahanan lawan
b. Membendung/menolak tembakan lawan
c. Menjaga daerah pertahanan
d. Melakukan penyerangan ke ring lawan
e. Menghalangi lawan memasuki zone marking

32. Jumlah pemain dalam satu regu dalam permainan bola basket,
sebanyak….

a. 8 orang
b. 10 orang
c. 12 orang
d. 14 orang
e. 15 orang

33. Awalan dalam lompat jauh sebaiknya dilakukan dengan….
a. Kecepatan pelan
b. Kecepatan sedang
c. Kecepatan penuh
d. Kecepatan biasa
e. Percepatan

34. Kecepatan yang diperoleh dari hasil awalan berguna untuk membantu
kekuatan pada waktu melakukan…
a. Tolakan ke depan
b. Tolakan ke atas
c. Tolakan ke atas depan
d. Tolakan ke samping
e. Tolakan yang maksimal

35. Pada saat menumpu sebaiknya menggunakan kaki…
a. Kaki kiri
b. Kaki kanan
c. Kaki terkuat
d. Kaki terlemah
e. Kedua kaki

36. Sahnya lompatan menurut juri adalah….
a. Tolakan dilakukan di belakang papan tolak
b. Tolakan dilakukan di depan papan tolak
c. Tolakan dilakukan tepat di papan tolak
d. Tolakan dilakukan dengan dua kaki
e. Tolakak delakukan dengan kaki kiri

37. Untuk melakukan head spring  / head kip dengan baik, maka
terlebih dahuu harus menguasai….
a. Kop kip – Neck kip
b. Neck kip – Brug
c. Handstnd – Brug
d. Headstand – Brug
e. Kop Stand – Kop kip

38. Gerakan head kip bertumpu menggunakan…
a. Kepala bagian belakang
b. Kepala bagian atas
c. Tangan
d. Tengkuk
e. Dahi

39. Hitungan gerakan dalam senam aerobik minimalnya…..
a. 1 x 8 hitungan
b. 2 x 8 hitungan
c. 3 x 8 hitungan
d. 4 x 8 hitungan
e. 5 x 8 hitungan

40. Dalam rangkaian gerakan inti senam aerobik paling sedikitnya…..
a. 2 inti
b. 3 inti
c. 4 inti
d. 5 inti
e. 6 inti

41.
Penyalahgunaan narkoba oleh kaum remaja disebabkan alasan…….
a. Bersenang senang atau bersosialisasi
b. Dapat mengurangi rasa sakit
c. Mencari pengalaman
d. Kesalahan orang tua
e. Pengaruh lingkunga

42.
Yang termasuk jenis kelompok ganja adalah…….
a. Narkotika
b. Mariyuana
c. Anabulik
d. Antatonim
e. Cafein

43.
Ganja akan menyebabkan…..
a. Santai
b. Meningkatkan daya khayal
c. Menghilangkan rasa sakit
d. Memacu aktivitas
e. Meningkatkan daya seksual

44.
Efek samping dari narkotika bagi tubuh manusia adalah….
a. Menimbulkan rasa mengantuk
d. Tergantung dari orang yang
b. Nafsu makan bertambah
c. Kehilangan kesadaran tubuh menggunakannya
e. Tidak ada efek samping

45.
Salah satu pencegahan agar terhindar dari penyalahgunaan narkoba adalah……
a. Meningkatkan keimanan
b. Mengerti akan bahayanya obat – obatan
c. Menjauhi stres
d. Mengurung diri
e. Membebaskan diri

46.
Apabila seseorang kecanduan obat narkoba, perasaan yang
dialaminya adalah
a. Cemas gelisah
b. Senang
c. Bugar
d. Pusing
e. Muntah – muntah

47.
Untuk mengatasi kecanduan narkotika salah satunya adalah….
a. Diobati
b. Dikarantina
c. Diasingkan
d. Diisolirkan
e. Dirawat

48.
Salah satu organisasi yang bergerak dalam menangani narkoba
adalah……..
a. Granat
b. Polri
c. Buser
d. Brimob
e. Detasemen 88

49.
Tujuan utama permainan sepak bola adalah
f. Menggunakan taktik dan strategi
g. Memasukan bola kedalam gawang lawan
h.  Memainkan bola seindah- indahnya
i. Menjaga daerah pertahanan
j. Menggunakan teknik yang cantik

50.
Pada permainan sepak bola, pergantian pemain maksimal sebanyak…..
a. Satu kali pergantian
b. Dua kali pergantian
c. Tiga kali pergantian
d. Empat kali pergantian
e. Lima kali pergantian

51.
Teknik yang digunakan apabila hendak mengoper bola jarak dekat adalah…..
a. Kaki bagian dalam
b. Kaki bagian luar
c. Punggung kaki
d. Tumit
e. Kura – kura kak

52.
Teknik yang digunakan apabila hendak melakkukan tembakan keras ke gawang adalah...
a. Kaki bagian dalam
b. Kaki bagian luar
c. Punggung kaki
d. Tumit
e. Kura – kura kaki

53.
Teknik menggiring bola dengan cepat hendaknya dilakukan
dengan…….
a. Kaki bagian dalam
b. Kaki bagian luar
c. Punggung kaki
d. Tumit
e. Kura – kura kaki

54.
Teknik yang digunakan apabila hendak menahan bola yang bergulir sedikit diatas tanah adalah..
a. Menahan dengan kaki bagian dalam
b. Menahan dengan kaki bagian luar
c. Menahan dengan punggung kaki
d. Menahan dengan paha
e. Menahan dengan dada

55.
Lamanya waktu bermain sepak bola adalah…
a. 2 x 30 menit
b. 2 x 40 menit
c. 2 x 45 menit
d. 2 x 50 menit
e. 2 x 60 menit

56.
Paling sedikitnya, pemain sepakbola dalam satu tim adalah……
a. 7 orang
b. 8 orang
c. 9 orang
d. 10 orang
e. 11 orang

57.
Cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan
peraturan permainan bola voli yang barlaku untuk mencapai suatu
hasil yang optimal dinamakan……
a. Teknik bermain bola voli
b. Taktik bermain bola voli
c. Strategi bermain bol voli
d. Siasat bermain bola voli
e. Pola permainan bola voli

58.
Yang tidak termasuk gerak dasar tanpa bola dalam bola voli
adalah…
a. Gerak dasar memukul
b. Gerak dasar bergerak maju
c. Gerak dasar bergerak mundur
d. Gerak dasar bergerak ke samping kiri/kanan
e. Gerak dasar melompat

59.
Servis yang bolanya melambung atau mengambang tidak ada perputaran disebut…
a. Tennis Service
b. Service Atas
c. Floating Service
d. Overhead Sevice
e. Jumping Service

60.
Posisi lengan saat melakukan passing bawah permainan bola
voli adalah…
a. Lengan dibengkokkan
b. Lengan ditegangkan
c. Lengan diluruskan
d. Siku dibengkokkan
e. Lengan ditarik ke depan

61.
Bola diambil dengan passing atas pada kedudukan / posisi bola
berada…….
a. Di depan dada
b. Di atas kepala
c. Di depan atas dada
d. Di depan atas kepala
e. Di belakang kepala

62.
Perkenaan bola denga tangan saat passing atas adalah…
a. Bagian telapak tangan
b. Bagian jari – jari tangan
c. Bagian ujung jari – jari tangan
d. Seluruh bagian tangan
e. Bagian luas jari – jari tangan

63.
Tinggi net dalam permainan bola voli adalah…
a. 2,24 – 2,44 meter
b. 2,23 – 2,43 meter
c. 2,24 – 2,43 meter
d. 2,34 – 2,43 meter
e. 2,23 – 2,34 meter

64.
Suatu set dimenangkan oleh regu yang terlebih dahulu meraih angka….
a. Angka 11
b. Angka 15
c. Angka 20
d. Angka 22
e. Angka 25

65.
Tujuan permainan bola basket adalah………
a. Memasukan
bola
ke
ring
lawan
b. Menjaga daerah pertahanan
c. Menunjukkan
teknik
yang
indah
d. Mengahalangi
pergerakan
lawan
e. Memasukan
bola
ke
ring
lawan
dan
mempertahankan
daerah sendiri

66.
Teknik yang digunakan mengoper bola jarak dekat pada
permainan bola basket adalah……
a. Chest pass
b. Side pass
c. Overhead pass
d. Bound pass
e. Jeveline pass

67.
Teknik yang digunakan mengoper bola jarak jauh pada permainan
bola basket adalah…….
a. Chest pass
b. Side pass
c. Overhead pass
d. Bound pass
e. Jeveline pass

68.
Yang tidak termasuk kegunaan menggiring bola pada permainan
bola basket adalah…..
a. Mencari peluang serangan
b. Menerobos pertahanan lawan
c. Mengatur tempo permainan
d. Menguasai bola dalam permainan
e. Mengendalikan permainan

69.
Tujuan menggiring bola rendah pada permainan bola basket
adalah…
a. Mempercepat penyerangan
b. Memperlambat permainan
c. Menguasai bola lebih aman
d. Mengendalikan penyerangan
e. Mengontrol bola di daerah sendiri

70.
Permainan bola basket dapat dimainkan 2 x 20 menit atau dapat
juga dimainkan dengan…..
a. 4 x 5 menit
b. 4 x 8 menit
c. 4 x 10 menit
d. 4 x 15 menit
e. 4 x 20 menit

71.
Suatu regu akan dinyatakan kalah default, jika dalam
pertandingan jumlah pemain dari regu tersebut yang ada di
lapangan kurang dari …….
f. 1 orang
g. 2 orang
h. 3 orang
i. 4 orang
j. 5 orang

72. 
Setiap regu berhak melakukan pergantian pemain dalam satu
babak adalah……..
a. Satu kali
b. Dua kali
c. Tiga kali
d. Empat kali
e. Tidak terbatas

73.
Saat melakukan gerakan guling ke depan, bagian tubuh yang
mengenai matras terlebih dahulu adalah ………….
a. Pinggang
b. Punggung
c. Panggul
d. Kepala
e. Tengkuk

74.
Posisi badan saat akan melakukan back roll yang benar
adalah….
a. Membelakangi matras
b. Di samping matras
c. Di depan matras
d. D isebelah kanan matras
e. Di sebelah kiri matras

75.
Sikap akhir guling belakang yang benar adalah…..
a. Terlentang
b. Telungkup
c. Jongkok
d. Miring / Tidur
e. Berdiri

76.
Urutan badan pada gerakan guling depan saat mengenai matras adalah.....
a. Kepala, tengkuk, punggung, panggul
b. Kepala, tengkuk, punggung, pinggang
c. Tengkuk, pinggang, punggung, panggul
d. Tengkuk, punggung, pinggang, panggul
e. Tengkuk, pinggang, panggul

77.
Tujuan utama latihan kondisi fisik adalah…..
a. Meningkatkan daya tahan cardiovascular
b. Meningkatkan daya tahan otot
c. Meningkatkan kekuatan otot
d. Meningkatkan kesegaran jasmani
e. Meningkatkan derajat kebugaran jasmani

78.
Kemampuan otot untuk melakukan kontraksi guna membangkitkan
ketegangan terhadap suatu tahanan disebut…
a. Endurance
b. Flexibility
c. Speed
d. Strength
e. Power

79.
Hasil kali kekuatan dengan kecepatan disebut…
a. Endurance
b. Flexibility
c. Speed
d. Strength
e. Power

80.
Yang tidak termasuk unsur – unsur latihan kebugaran jasmani
adalah…
a. Daya tahan otot jantung
b. Daya tahan paru
c. Kekuatan

d. Kelentukan
e. Pembentukan tubuh

81.
Tujuan utama latihan kondisi fisik/kebugaran jasmani adalah…
f. Meningkatkan daya tahan
jantung
g. Meningkatkan daya tahan otot
h. Meningkatkan kekuatan otot
i. Meningkatkan
kesegaran
jasmani
j. Meningkatkan
derajat
kebugaran jasmani

82.
Kemampuan otot untuk melakukan kontraksi guna membangkitkan
ketegangan terhadap suatu tahanan disebut…
f. Endurance
g. Flexibility
h. Speed
i. Strength
j. Power


83.
Kombinasi dari semua unsur latihan kebugaran jasmani adalah
a. Speed Training
b. Interval Training
c. Power Training
d. Total Training
e. Circuit Training

84.
Kebugaran jasmani diperlukan seseorang untuk dapat.......
f. Meningkatkan kinerja
g. Membentuk tubuh yang kuat
h. Meningkatkan taraf hidup
i. Meningkatkan kondisi tubuh
j. Menunjukkan performa yang baik

85.
Kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada
waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan......
a. Kecepatan
b. Kelentukan
c. Kekuatan
d. Kekuatan
e. Kelincahan

86.
Latihan lari dengan berbagai variasi kecepatan disebut…..
a. Interval Training
b. Speed Training
c. Fartlex
d. Suttle Run
e. Physical Training

87.
Landasan latihan sirkuit yaitu melakukan suatu jumlah latihan/pekerjaan dalam waktu......
a. Selama – lamanya
b. Sebesar - besarnya
c. Seefesien mungkin
d. Seefektif mungkin
e. Sesingkat - singkatnya

88.
Blip Test dikenal juga dengan sebutan….
a. Multilevel Fitness Test
b. Multilevel Test
c. Multirun Fitness Test
d. Multistage Test
e. Multistage Fitness Test

89.
Dalam Blip Test, seseorang akan terlihat kemampuan VO2 Max nya
jika dia sudah memasuki……
a. Level 1 Balikan 1
b. Level 1 Balikan 6
c. Level 2 Balikan 1
d. Level 2 Balikan 8
e. Level 3 Balikan 1

90.
Level / Tingkatan 3 dalam Blip Test terdapat ………………
f. 6 balikan
g. 7 balikan
h. 8 balikan
i. 9 balikan
j. 10 balikan

91.
Panjang lintasan lari dalam Blip Test ……………
a. 10 meter
b. 15 meter
c. 20 meter
d. 25 meter
e. 30 meter

92.
Berapakah jarak yang ditempuh jika seseorang hanya dapat
menyelesaikan Blip Test di level 2 balikan 5 adalah………
a. 100 meter
b. 160 meter
c. 200 meter
d. 240 meter
e. 300 meter

93.
Cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan
peraturan permainan bola voli yang barlaku untuk mencapai suatu
hasil yang optimal dinamakan……
a. Teknik bermain voli
b. Taktik bermain voli
c. Strategi bermain voli
d. Siasat bermain voli
e. Pola bermain voli

94.
Suatu siasat yang dipergunakan dalam suatu pertandingan bola
voli untuk mencari kemenangan secara sportif adalah………
a. Teknik bermain voli
b. Taktik bermain voli
c. Strategi bermain voli
d. Siasat bermain voli
e. Pola bermain voli

95.
Pemain yang bertugas membendung serangan lawan di daerah
permainannya dalam permainan bola voli dinamakan…
a. Toaster/Tosser
b. Smasher/Spiker
c. Blocker
d. Libero
e. Server

96.
Dibawah ini adalah jenis-jenis smash, kecuali………
a. Frontal Smash
b. Frontal Twist Smash
c. Jump Smash
d. Dump Smash
e. Smash dari pergelangan tangan

97.
Yang tidak termasuk tahapan dalam melakukan penyerangan
permainan bola voli berikut ini adalah..........
a. Tahap Run-Up
b. Tahap Take-Off
c. Tahap Landing
d. Tahap Hit
e. Tahap Jumping

98.
Posisi Bench masing-masing tim dalam pertandingan bola
voli berada disebelah………
a. Kanan Wasit 1
b. Kiri Wasit 2
c. Kanan – Kiri Wasti 1
d. Kanan – Kiri Wasit 2
e. Depan Wasit 2

99.
Jika tim mempunyai pemain yang baik dalam pertahanan,
sebaiknya menggunakan pola.....
a. 5sm-1su
b. 4sm-1su-1u
d. 4sm-2su
e. 4sm-2lb
c. 4sm-1su-1lb

100. Hal yang perlu diperhatikan dalam membuat pola permainan baik
pertahanan maupun penyerangan dalam bola voli adalah……, kecuali
a. Tugas pemain
b. Fungsi pemain
c. Posisi pemain
d. Skill pemain
e. Jumlah pemain

101. Bola dinyatakan masuk dalam permainan bola voli apabila…
a. Jatuh seluruhnya di sisi luar garis garis batasnya
b. Bola menyentuh lantai lapangan permanian termasuk garis garis
batasnya
c. Bola  seluruhnyamelewati latar vertikal net
d. Menyentuh benda yang berada di luar lapangan
e. Menyentuh badan pemain yang berada di dalam lapangan permainan

102. Sistem penyerangan yang dilakukan dengan bertukar tempat
dinamakan………
a. Switching
b. Relay
c. Over Position
d. Reset
e. Setter

103. Dalam setiap set permainan bola voli, masing-masing tim berhak
mengajukan time out sebanyak...........
a. 1 kali
b. 2 kali
c. 3 kali
d. 4 kali
e. 5 kali

104. Pencatat skor dalam pertandingan bola voli duduk berada di………
a. Belakang Wasit 1
b. Belakang Wasit 2
c. Kanan Wasit 1
d. Kiri Wasit 1
e. Kiri Wasit 2

105. Yang tidak termasuk syarat-syarat untuk menjadi seorang wasit
permainan bola voli adalah.....
a. Sehat jasmani dan rohani
b. Berdedikasi yang baik
c. Berusia antara 20-40 tahun
d. Mahir dalam bermain bola voli
e. Mempunyai fisik yang normal

106.  Yang tidak termasuk dasar umum pembuatan pola permainan bola
basket adalah..
a.Ada pemain pengatur serangan
b.Ada pemain pengaman serangan
c.Ada pemain penembak utama
d. Ada seorang perayah
e. Ada seorang pengumpan

107.  Adegan diamond sangat baik untuk penyerangan terhadap
pertahanan...
a.Daerah
b.Satu lawan satu
c.Kelompok/ beregu
d. Penyerangan kilat
e. Daerah dan satu lawan satu

108. Dasar penyerangan 2 atau 3 operan bola harus ditembakkan
dinamakan...
a.Pola penyerangan bebas
b.Pola penyerangan kilat
c.Pola penyerangan kilat berpola
d. Penyerangan berpola
e. Pola penyerangan tersusun

109.  Apabila tim tidak memiliki pemain jangkung, sebaiknya
menggunakan pola...
a.Pola Ault-Man
b.Pola Diamond
c.Pola Reverse
d. Pola Defense
e. Pola Offensive

110.  Pola Reverse sering disebut juga.........
a.Adegan 2-3
b.Adegan 1-2-1
c.Adegan 1-3-1
d. Adegan 2-1-2
e. Adegan 1-2-2

111.  Dibawah ini adalah hal-hal yang perlu diperhatikan dalam Zone
defense, kecuali....
a. Ball Level
b. Passing Line
c. Strong Side/Weak Side
d. Ball Pressure
e. Triangle Position

112.  Yang tidak termasuk tugas dan kewajiban wasit bola basket
berikut ini, adalah......
a.Melaksanakan bola loncat
b.Memeriksa
pelengkapan
pertandingan
c.Menetapakan jam pertandingan

d. Berhak
menghentikan
pertandingan
e. Mencatat
semua
kejadian
dalam pertandingan

113. Wasit 1 dalam permainan bola basket disebut Referee, sedangkan
wasit 2 dinamakan...
a. Umpire
b. Coach
c. Guard umpire
d. Centre umpire
e. Defensive umpire

114. Pakaian yang digunakan oleh wasit bola basket adalah......
a. Kemeja/kaos putih
b. Kemeja/kaos abu-abu
c. Celana pendek hitam
d.Kemeja abu-abu berdasi
e.Kaos panjang hitam

115. Jumlah pemain bola basket yang tercatat dalam scoring sheet
adalah........
a. 11 orang
b. 12 orang
c. 13 orang
d. 14 orang
e. 15 orang

116. Dalam suatu pertandingan bola basket, pemain akan terkena
diskualifikasi sehingga tidak dapat melanjutkan pertandingan,
karena telah melakukan Technical Fouls sebanyak......
a. 1 kali
b. 2 kali
c. 3 kali
d. 4 kali
e. 5 kali


117. Dalam suatu pertandingan bola basket, setiap tim mempunyai hak
meminta time out dalam 1 game adalah 5 kali, di periode ke-2
masing-masing tim mempunyai hak meminta time out sebanyak……
a. 1 kali
b. 2 kali
c. 3 kali
d. 4 kali
e. 5 kali


118. Dalam suatu pertandingan bola basket  setiapTim akan dinyatakan Team Fouls, apabila dalam 1 quarter telah melakukan akumulasi pelanggaran sebanyak……
a. 1 kali
b. 2 kali
c. 3 kali
d. 4 kali
e. 5 kali


119. Dalam suatu pertandingan bola basket, salah satutim dinyatakan sebagai “Tim A”, maka aturannya adalah menggunakan warna kaos tim ………… , Bench berada disebelah……… meja pertandingan
a. Terang – Kanan
b. Gelap - Kanan
c. Terang - Kiri
d. Terang - Kanan
e. Bebas


120. Petugas meja pada pertandingan bola basket terdiri dari………
a. 1 orang
b. 2 orang
c. 3 orang
d. 4 orang
e. 5 orang


121. Salto adalah suatu gerakan atau bentuk latihan yang merupakan
 12 gerakan........
a. Guling di udara
b. Loncat di udara
c. Memutarkan badan
d. Mengombinasikan beberapa gerakan
e. Akrobatik yang sukar dilakukan  

122. Gerakan salto ada dua macam, yaitu salto berjongkok dan salto...........
a. Badan direntangkan
b. Badan diputarkan
c. Badan dibungkukkan
d. Badan dipilinkan
e. Badan diliukkan  

123. Untuk dapat melakukan salto dengan baik, maka seorang siswa terlebih dahulu harus menguasai gerakan.........
a. Roll
b. Neck kip
c. Head kip
d. Flik flak
e. Handstand  

124. Posisi kaki gerakan salto saat diudara adalah.......
a. Kedua lutut dirapatkan ke dada
b. Kedua lutut dirapatkan ke perut
c. Kedua kaki diluruskan ke atas 
d. Kedua kaki diacungkan ke depan
e. Kedua kaki diluruskan ke samping 

125. Untuk dapat melakukan loncat harimau dengan baik, maka seorang siswa terleih dahulu harus menguasai...... 
a. Roll
b. Neck kip
c. Head kip
d. Flik flak
e. Handstand

126. Saat melakukan gerakan loncat harimau, anggota badan yang kali pertama mengenai matras adalah.......
a. Kepala
b. Tengkuk
c. Punggung
d. Pantat
e. Tangan  

127. Gerakan loncat harimau sebenarnya terdiri atas dua gerakan, yaitu gerakan meloncat dan gerakan........ a. Head kip
b. Neck kip
c. Back roll
d. Roll
e. Salto  

128. Tumpuan atau tolakan kaki pada loncat harimau adalah dengan menggunakan....
a. Salah satu kaki
b. Kedua belah kaki sejajar
c. Kedua belah kaki rapat
d. Kedua belah kaki bersilangan
e. Kedua belah kaki terbuka  

129. Induk organisasi senam Indonesia adalah.....
a. PERBASI
b. PERSANI
c. PSSI
d. PERPANI
e. PERSASI  

130. Induk organisasi senam internasional adalah .........
a. FIG
b. FGI
c. FIFA
d. FIBA
e. FBI